每年，拉拉队必须遵守为期四周的特定运动暂停期(两周，两周；它们可能是连续的)。啦啦队运动的独特之处是，学校有机会从下面的周表中选择两周。
在暂停期间，不能进行选拔赛、训练、团队训练营、筹款活动、表演、展示、集会、游行、比赛等。没有教练，也没有与这项运动有关的接触。体育特定的暂停除了感恩节，圣诞节，新年和夏季暂停在UHSAA日历上列出。
休学日适用于9年级到12年级的学生。在暂停活动期间，活动不得举行集会、练习、比赛或旅行。学校使用的设施不得与运动有关。教练组的任何成员（有偿或无偿）不得：与运动员接触或进行与运动有关的交流；组织或主持任何与运动有关的会议；组织或举办任何形式的训练或比赛；组织或开展募捐活动；指导或观察任何与这项运动相关的潜在球员。参见手册，接口和指南2.2.5的信息。
此外，拉拉队活动不得在拉拉队上课期间进行。每个星期必须包括连续七天。请注明你的两周休学期（周日至周六）。